Freitauchen ist unsere Leidenschaft, unsere Freiheit, unsere Community, die neue Welt, die wir entdecken. Wir lieben Freitauchen. Größtmögliche Sicherheit durch. In diesem Workshop geht es um die unmittelbare Wirkung von Yoga auf das Freediving und auch auf das Gerätetauchen! Dieser Workshop ist eine intensive Schulung in Theorie und Praxis. Du wirst in die Lehre und Wissenschaft des Yoga mit all seinen Atemtechniken, seinen Körperübungen und den psychologischen Hintergründen und Anwendungsmöglichkeiten im Alltag und beim Tauchen eingeführt. Am Ende des Workshops wirst Du selbstständig in der Lage sein, das Wissen und das Training für dich anzuwenden. Gerätetauchen und Freitauchen werden oft von Unkundigen als risikoreiche Adrenalinsportarten gesehen. Würde das stimmen, stünde Yoga im kompletten Gegensatz dazu als ruhige, mystische Erfahrung, die nur von sehr beweglichen Anhängern erlebt werden kann. Tatsächlich wird in letzter Zeit immer wieder bestätigt, dass sich Tauchen, egal ob Gerätetauchen oder Freitauchen und Yoga sehr gut ergänzen. Das Ausüben von gezielten Atemübungen aus dem Pranayama Yoga wirken sich sehr positiv auf die psychische wie physische Gesundheit und Leistungsfähigkeit sowohl von Anfängern, als auch von fortgeschrittenen Tauchern aus.

 

Inhalt

• Auswirkung des Yoga
• Yoga und tauchen – der Nutzen
• Veränderung physischer und mentaler Faktoren durch Yoga
• Ökonomisierung der Atmung und Verringerung des Luftverbrauchs
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Erhöhung der inneren Körperstabilität durch Yoga
• Yoga und der positive Einfluss auf die Sicherheit beim Tauchen
• Durch Yoga kann Stress bewusst kontrolliert werden
• Verbesserte und schnellere Reaktionsfähigkeit
• Yoga erhöht die psycho-mentale Stärke von Tauchern
• Yoga versetzt den Geist in einen meditativen Zustand
• Steigerung von Konzentration, Selbstvertrauen und Körperbewusstsein
• Yoga vertreibt Angst vor und während der Tauchgänge
• Yoga als optimale physische und psychische Vorbereitung vor jedem Tauchgang